Kapan Harus Ke Dokter jika Mengalami Nyeri Kaki setelah Sepak Bola?

Kapan Anda harus menemui dokter jika mengalami nyeri kaki akibat bermain sepak bola?

Trinh Minh Hung (27 tahun, Dong Nai) mengirimkan pertanyaan ke rubrik Bedah Saraf Tulang Belakang di surat kabar Dan Tri, dengan isi: “Saya sering bermain sepak bola dengan teman-teman di akhir pekan, tetapi akhir-akhir ini setiap kali saya berakselerasi atau mengubah arah, saya merasakan nyeri tajam di pergelangan kaki dan lutut. Saya tidak pernah jatuh atau mengalami benturan keras, nyeri hanya muncul setelah beberapa kali berbelok tiba-tiba. Apakah ini cedera, dokter?”

Menurut Dr. Vi Van Duong, seorang spesialis Trauma Ortopedi di Rumah Sakit Umum Internasional Nam Saigon, ini adalah kondisi umum di kalangan pemain sepak bola amatir dan juga merupakan alasan mengapa cedera awal menjadi lebih serius seiring waktu.

Tidak semua rasa sakit setelah berolahraga merupakan cedera.

Menurut Dr. Duong, rasa sakit setelah berolahraga tidak selalu sama. Membedakan dengan benar antara kelelahan otot dan cedera sangat penting untuk membantu atlet menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan.

Kelelahan otot umum: perasaan nyeri, tegang, berat, atau tidak nyaman pada otot, biasanya terjadi pada otot setelah berolahraga, kerja berat, atau mempertahankan posisi terlalu lama, yang berangsur-angsur mereda setelah 24-48 jam istirahat.

Cedera: nyeri terlokalisasi di satu sisi, disertai pembengkakan, memar, peningkatan nyeri saat bergerak, atau nyeri berulang setelah setiap pertandingan.

"Banyak orang datang untuk pemeriksaan dengan keseleo pergelangan kaki ringan atau cedera ligamen, tetapi karena lengah, mereka terus berolahraga sebelum pulih sepenuhnya, menyebabkan cedera semakin parah dan memperpanjang waktu perawatan," tambah Dr. Duong.

Apa saja cedera umum yang terjadi saat bermain sepak bola?

Sepak bola adalah olahraga yang membutuhkan akselerasi konstan, perubahan arah, belokan, dan benturan. Beberapa cedera umum meliputi:

Cedera pergelangan kaki: disebabkan oleh postur pendaratan yang salah atau terkilirnya pergelangan kaki saat perebutan bola.

Cedera/robekan otot hamstring: terjadi saat akselerasi mendadak, terutama jika pemanasan tidak memadai.

Robekan meniskus dan ruptur ligamen krusiatum anterior: ini terjadi saat rotasi lutut, perubahan arah, dan fleksi.

Tendinitis Achilles: umumnya terjadi pada pemain sepak bola yang sering bermain dan terlalu memforsir diri tetapi tidak memiliki waktu pemulihan yang cukup.

Fraktur dan cedera jaringan lunak: disebabkan oleh benturan langsung dan keras.

Pada kenyataannya, jenis cedera yang umum terjadi di sepak bola amatir tidak jauh berbeda dengan cedera di sepak bola profesional. Namun, perbedaannya terletak pada bagaimana pemain mempersiapkan diri secara fisik, mengontrol intensitas latihan mereka, dan mengelola rasa sakit. Sikap lengah dan pemulihan yang tidak tepat dapat menyebabkan cedera berkepanjangan dan konsekuensi jangka panjang.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Dr. Duong menyarankan agar atlet segera mencari pertolongan medis jika mengalami salah satu gejala berikut:

Rasa sakit tidak kunjung reda atau malah bertambah parah setelah beristirahat selama 1-2 hari.

Pembengkakan, nyeri, dan memar yang terlihat jelas di sekitar pergelangan kaki atau sendi lutut.

Terasa persendian longgar, ketidakstabilan saat berjalan.

Rasa sakit itu kambuh berulang kali setelah setiap pertandingan sepak bola.

"Diagnosis dini membantu menentukan secara akurat jenis dan tingkat keparahan cedera. Dalam banyak kasus, jika ditangani dengan benar sejak awal, pengobatan konservatif dimungkinkan, sehingga menghilangkan kebutuhan akan operasi dan secara signifikan mempersingkat waktu pemulihan," tegas Dr. Duong.

Bagaimana cedera dalam sepak bola ditangani?

Tergantung pada tingkat keparahan cedera, dokter spesialis akan meresepkan rencana perawatan yang sesuai:

Istirahatlah, kompres dengan air dingin, angkat kaki Anda, dan gunakan obat pereda nyeri dan antiinflamasi sesuai kebutuhan.

Terapi fisik dan rehabilitasi dilakukan secara bertahap.

Lakukan latihan penguatan untuk menstabilkan persendian dan mencegah kekambuhan.

Pembedahan hanya dipertimbangkan dalam kasus cedera parah (seperti robekan ligamen, robekan meniskus parah, dll.) atau ketika pengobatan konservatif tidak efektif.

Sangat penting untuk dicatat bahwa jika terdapat tanda-tanda pembengkakan dan nyeri yang meningkat dengan cepat, deformitas sendi, ketidakmampuan untuk menopang berat badan atau berjalan, mati rasa yang menjalar ke bawah kaki, sendi terasa longgar atau "terkunci," pemain harus segera mencari pertolongan medis untuk menghindari cedera yang berkepanjangan dan risiko komplikasi jangka panjang.

Di Rumah Sakit Umum Internasional Nam Saigon, departemen Ortopedi dan Traumatologi dilengkapi dengan sistem pencitraan diagnostik modern dan tim dokter berpengalaman. Pasien menerima rencana perawatan yang dipersonalisasi, memastikan pemulihan yang aman dan pemulihan mobilitas yang cepat.